Καπνός από τα κεριά: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλό μας

Η συνήθεια να ανάβουμε κεριά για να δημιουργήσουμε μια ζεστή ατμόσφαιρα στο σπίτι μπορεί να έχει απρόσμενες συνέπειες. 

Νέα επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει ότι ο καπνός τους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συγκέντρωση και τη νοητική διαύγεια, υπογραμμίζοντας τη σημασία του σωστού αερισμού για την προστασία της υγείας μας.

Η καύση κεριών στο σπίτι είναι μια καθημερινή συνήθεια που δημιουργεί ατμόσφαιρα ζεστασιάς και χαλάρωσης. Όμως, πίσω από την όμορφη φλόγα και το ρομαντικό φως, κρύβεται ένας κίνδυνος που λίγοι φαντάζονται. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, ο καπνός από τα κεριά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία του ανθρώπινου εγκεφάλου και την ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε.

Κεριά: Η επίδραση της ρύπανσης στον εγκέφαλο

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Birmingham μελέτησαν την επίδραση της εσωτερικής ατμοσφαιρικής ρύπανσης σε 26 άτομα. Τα αποτελέσματα ήταν ανησυχητικά: η έκθεση στον καπνό από κερί μείωσε σημαντικά την απόδοση σε τεστ συγκέντρωσης και «επιλεκτικής προσοχής» των συμμετεχόντων. Όταν οι συμμετέχοντες βρέθηκαν σε δωμάτιο με μολυσμένο αέρα, παρουσίασαν δυσκολία να αγνοήσουν περισπασμούς και να αντιληφθούν συναισθήματα όπως η χαρά ή ο φόβος σε πρόσωπα που τους έδειχναν σε εικόνες.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Nature Communications και επισημαίνει ότι η ρύπανση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο σώμα, επηρεάζοντας αρνητικά τον εγκέφαλο. Παράλληλα, μικροσκοπικά σωματίδια από τον καπνό ενδέχεται να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να διαπεράσουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό, προκαλώντας άμεση βλάβη στη γνωστική λειτουργία.

Κεριά: Τα αποτελέσματα της έρευνας

Οι συμμετέχοντες εκτέθηκαν σε δύο διαφορετικά περιβάλλοντα: ένα δωμάτιο με καθαρό αέρα και ένα με υπολείμματα καπνού από κερί. Τέσσερις ώρες μετά την έκθεση στον καπνό, η απόδοσή τους σε τεστ συγκέντρωσης και αντίδρασης ήταν εμφανώς μειωμένη.

Ο Δρ. Thomas Faherty, συν-συγγραφέας της έρευνας, δήλωσε: «Η βραχυπρόθεσμη έκθεση σε εσωτερική ατμοσφαιρική ρύπανση έχει σοβαρές επιπτώσεις στη νοητική λειτουργία, επηρεάζοντας την ικανότητα συγκέντρωσης, απαραίτητη για τις καθημερινές μας δραστηριότητες».

Η σημασία του καλού αερισμού

Η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία του σωστού αερισμού των χώρων, ιδιαίτερα μετά τη σβήσιμο των κεριών, όπως συμβαίνει στις γιορτές ή στις καθημερινές συνήθειες. Ο καθαρός αέρας είναι κρίσιμος για την προστασία της εγκεφαλικής λειτουργίας και τη διατήρηση της ψυχικής μας διαύγειας.

Tips για την ασφαλή χρήση

Για να απολαύσεις την ατμόσφαιρα που προσφέρουν τα κεριά χωρίς να βάζεις σε κίνδυνο την υγεία σου, ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές:

1. Αέρισε τον χώρο σου:
   • Πάντα άνοιγε τα παράθυρα μετά τη χρήση κεριών για να απομακρύνεις τον καπνό και τις ρυπογόνες ουσίες.
2. Επέλεξε φυσικά κεριά:
   • Προτίμησε κεριά από φυσικά υλικά, όπως κερί μέλισσας ή σόγιας, που παράγουν λιγότερο καπνό και ρύπους.
3. Απέφυγε τα κεριά με αρώματα:
   • Τα αρωματικά κεριά συχνά περιέχουν χημικές ουσίες που επιβαρύνουν τον αέρα του χώρου.
4. Κράτησε τις φλόγες μικρές:
   • Κόβε τα φυτίλια στα κεριά στα 5-7 χιλιοστά για να μειώσεις τον καπνό κατά την καύση.
5. Σβήσε τα σωστά:
   • Μην φυσάς τα κεριά για να τα σβήσεις. Χρησιμοποίησε ένα ειδικό εργαλείο (καπάκι σβησίματος) για να περιορίσεις την εκπομπή καπνού.
6. Κράτα απόσταση:
   • Μην τοποθετείς κεριά κοντά σε τοίχους ή υλικά που απορροφούν ρύπους, όπως υφάσματα και κουρτίνες.
7. Χρησιμοποίησε καθαριστές αέρα:
   • Ένας καθαριστής αέρα με φίλτρο HEPA μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των σωματιδίων που αιωρούνται στο χώρο.
8. Απόφυγε τη συχνή χρήση:
   • Ανάβεις κεριά μόνο όταν είναι απαραίτητο και όχι για πολλές ώρες.

Είναι κατανοητό πως η χρήση κεριών στο σπίτι μπορεί να φαίνεται αθώα, αλλά η επιστήμη μας καλεί να αναλογιστούμε τον αντίκτυπο που έχουν στην υγεία μας. Η απλή πράξη του αερισμού μπορεί να αποτελέσει ασπίδα προστασίας για τον εγκέφαλό μας. Ίσως είναι η στιγμή να δούμε το άναμμα ενός κεριού με άλλη οπτική – όχι μόνο ως μέσο ατμόσφαιρας, αλλά και ως παράγοντα που επηρεάζει την ευεξία μας.

Πρόσφατες δημοσιεύσεις